我以前在書店看到健康醫藥類的書架總是跳過,心裡還會想,「誰要看?」想不到自己今天就買了一本。

原來不是不看,時候未到。

這本書的副標是「找出疼痛源頭,5分鐘疏通關鍵肌群,徹底擺脫惱人的酸痛問題。」根本是寫給我看的。好處是動作簡單易懂,適合鮮少運動兼又不愛運動,卻不得不動的人(如我)。拉筋不太需要空間,這樣天氣冷的時候也沒什麼不出門運動的藉口。卷初還非常貼心的給了針對肌肉問題該做哪些拉筋操的套餐組合建議,瀏覽了一下頗受吸引,就買了。

效果如何,過陣子再說吧。剛剛起身做了兩個動作,背痛真的舒緩了一點。管他治不治本,至少止我的痛——不知道止多久就是了。

Walker, Brad, 2007, 酸痛拉筋解剖書,郭乃嘉譯,2011,台北,橡實文化事業。
創作者介紹

泝流光

lotuseater 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • Joshua
  • Wish you a lovely day!
找更多相關文章與討論