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今天可能是太累了，回家就開始昏睡，醒來都九點多了。起來打理一下，也就十點多了。想起還沒吃晚餐，只吃Seven的沙拉又太不像我，就用不沾鍋做了簡餐：
洗削馬鈴薯並切條，灑一點義大利香料，和鯖魚放進鍋裡。魚皮向下。蓋上鍋蓋。中小火。
↓
五分鐘後取少許味增調一點點水，打開鍋蓋倒到魚上。
↓
差不多熟的時候把沙拉打開丟下去拌炒。冰堡萵苣等魚熟了再放。因為已經有味增了，不加和風醬。
↓
盛盤。
顏色蠻漂亮。味道也不錯。鯖魚和味增超搭的啊！
這麼晚吃當然要算一下熱量。鯖魚（1/4）約400＋馬鈴薯100+五色沙拉57=557（大卡）。本來以為是輕食，結果還是晚餐嗎（默）？看樣子深夜食堂一點都不適合我……
洗削馬鈴薯並切條，灑一點義大利香料，和鯖魚放進鍋裡。魚皮向下。蓋上鍋蓋。中小火。
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五分鐘後取少許味增調一點點水，打開鍋蓋倒到魚上。
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差不多熟的時候把沙拉打開丟下去拌炒。冰堡萵苣等魚熟了再放。因為已經有味增了，不加和風醬。
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盛盤。
顏色蠻漂亮。味道也不錯。鯖魚和味增超搭的啊！
這麼晚吃當然要算一下熱量。鯖魚（1/4）約400＋馬鈴薯100+五色沙拉57=557（大卡）。本來以為是輕食，結果還是晚餐嗎（默）？看樣子深夜食堂一點都不適合我……
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